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话题情绪管理小妙招

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CaesarW
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2019-04-06
#情绪管理小妙招#蒙头睡一觉
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延陵季札
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2019-04-06
#情绪管理小妙招#简单点的话就像在电影院里看恐怖片很害怕时，将目光从银幕收回看看四周观众就不怕了，这招叫跳出情绪看自己。更好的处理方式是用拜伦凯蒂的“功课”问自己四个问题一个反转，质疑引发情绪的想法的真实合理性，成功实现一念之转后釜底抽薪情绪问题也解决了。终极之道是全方面提升自我情商，不但可觉察疏理好自己情绪还可以在关系中影响帮助他人，甚至发扬所有情绪的积极作用。
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Lv5
句三岁
Lv5
2019-04-06
#情绪管理小妙招#清水洗脸，深呼吸
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Lv6
杰sss
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2019-04-06
#情绪管理小妙招#深呼吸————
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krasie
Lv4
2019-04-06
#情绪管理小妙招#吸气呼气这个世界真美好！
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何日不吃土
Lv4
2019-04-06
#情绪管理小妙招#跑步！！！！
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Lv1
daman
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2019-04-06
#情绪管理小妙招#22
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Lv4
用户159****7316-tEgvK
Lv4
2019-04-06
#情绪管理小妙招#吃吃喝喝心态好
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阿啊阿吖
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2019-04-06
#情绪管理小妙招#买买买……吃吃吃
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Lv6
shen麻麻
Lv6
2019-04-06
#情绪管理小妙招#和xjm们一起吃饭逛街
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Lv6
雪华
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2019-04-06
#情绪管理小妙招#出去走走～
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秋天呢秋天
Lv6
2019-04-06
#情绪管理小妙招#看电视、看电影
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Lv5
机械歌名
Lv5
2019-04-06
#情绪管理小妙招#🤩
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平安ping_an
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2019-04-06
#情绪管理小妙招#喂喂鱼、逗逗鱼
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Lv6
呜啦啦啦
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2019-04-06
#情绪管理小妙招#和好朋友聊天，聊着聊着心情自然就好了
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新年开始运动
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2019-04-06
#情绪管理小妙招#吃……
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E13
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2019-04-06
#情绪管理小妙招#这个好难，基本就是找朋友吐吐槽，吃点好吃的，干点家务，然后睡一大觉——分散注意力和消耗精力。
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用户139****4818-epMEF
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2019-04-06
#情绪管理小妙招#每天开开心心快快乐乐
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Lv4
树懒小娟
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2019-04-06
#情绪管理小妙招#脑子再过三秒，再想说的话
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官方
票牛小秘书
官方
2019-04-06
#情绪管理小妙招#
当陷于苦恼，气愤，悲伤等情绪时，你有什么小妙招，能快速从这些负面情绪中走出来呢？
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